Call :

+8801915132457

Mail :

physiomesbah@gmail.com

Sat - Fri :

9am - 9pm
Menu Area
blog-details
24
Mar
লিখেছেন ~ "Mesbah Uddin"

কোমরের ব্যথা কি?

কোমরের ব্যথা একটি প্রচলিত স্বাস্থ্য সমস্যা যা বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে। এটি  হালকা, বিরক্তিকর অস্বস্তি থেকে শুরু করে গুরুতর ব্যথা পর্যন্ত হতে পারে, যা একজন ব্যক্তির জীবনযাত্রার মানকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে। এই নিবন্ধটির লক্ষ্য নিম্ন পিঠে ব্যথার একটি বিস্তৃত ওভারভিউ প্রদান করা, এর কারণ, লক্ষণ এবং  চিকিৎসা সম্পর্কে পাঠককে বলা।

কোমরের ব্যথা কি?

কোমরের ব্যথা বলতে কোমরের পিছনে  অস্বস্তি ভাব বা নীচের পিঠের অঞ্চলে, পাঁজরের নীচে এবং নিতম্বের উপরে হালকা থেকে বেশি ব্যথা কে বুঝায়। এর তিব্রতার কারণে অনেক সময় আমাদের দৈনন্দিন কাজে ব্যঘাত ঘটতে পারে বা আমাদের কর্মক্ষমতা কমে যেতে পারে। কোমরের ব্যথা তীব্র হতে পারে, কয়েক দিন থেকে কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে বা দীর্ঘস্থায়ীও  হতে পারে যা তিন মাসেরও বেশি সময় ধরে চলতে পারে।

কোমরের ব্যথার কারণঃ

কোমরের ব্যথা বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

  1. পেশী বা লিগামেন্ট স্ট্রেন: আকস্মিক নড়াচড়ার কারণে পেশী এবং লিগামেন্টের অতিরিক্ত স্ট্রেচিং বা ছিঁড়ে যাওয়া, ভুলভাবে ভারী জিনিস তোলা বা দুর্বল ভঙ্গির কারণে পিঠে ব্যথা হতে পারে।
  2. হার্নিয়েটেড ডিস্ক: যখন একটি মেরুদন্ডের ডিস্কের নরম অভ্যন্তরীণ অংশ শক্ত বাইরের স্তরের মধ্য দিয়ে প্রসারিত হয়, তখন এটি কাছাকাছি স্নায়ুকে সংকুচিত করতে পারে, যার ফলে কোমরের ব্যথা হতে পারে যা  পায়ের দিকে নেমে যেতে পারে, পাশাপাশি পায়ে অসাড়তা বা দুর্বলতা দেখা দিতে পারে।
  3. ডিজেনারেটিভ ডিস্ক ডিজিজ: বার্ধক্যজনিত কারণে মেরুদণ্ডের ডিস্কগুলির হাইড্রেশন এবং স্থিতিস্থাপকতা  কমে যেতে পারে, যার ফলে কশেরুকার মধ্যে স্থিতিস্থাপকতা  কমে যায়। এর ফলে ঐ জায়গা ব্যথা ও  শক্ত ভাব অনুভূত হতে পারে।
  4. স্পাইনাল স্টেনোসিস: হাড় বা টিস্যুর অত্যধিক বৃদ্ধির কারণে মেরুদন্ডের ভিতরের স্পেস সংকুচিত হলে মেরুদন্ড এবং স্নায়ুর উপর চাপ পড়তে পারে, যার ফলে পিঠে ব্যথা এবং পায়ের নানবিধ উপসর্গ দেখা দেয়।
  5. কঙ্কালের অনিয়ম: স্কোলিওসিস (মেরুদন্ডের অস্বাভাবিক বক্রতা) বা লর্ডোসিস (নিম্ন পিঠের অত্যধিক অভ্যন্তরীণ বক্রতা) কোমরের ব্যথার কারণ হতে পারে।
  6. দুর্ঘটনাজনিত আঘাত: দুর্ঘটনা, পড়ে যাওয়া বা খেলাধুলা সংক্রান্ত আঘাতের ফলে পিঠের নীচের অংশে ফ্র্যাকচার, মচকে যাওয়া বা স্ট্রেন হতে পারে, যার ফলে ব্যথা এবং অস্বস্তি হতে পারে।
  7. চিকিৎসা শর্ত: আর্থ্রাইটিস, অস্টিওপোরোসিস, ফাইব্রোমায়ালজিয়া এবং কিডনিতে পাথর হলে এই অসুখ গুলোর  লক্ষণ হিসেবে কোমরের ব্যথা হতে পারে।

কোমরের ব্যথার লক্ষণ:

কোমরের ব্যথা ব্যথার লক্ষণগুলি অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে তবে সাধারণত এর মধ্যে রয়েছে:

  1. নিস্তেজতা, পিঠের নিচের দিকে ব্যাথা
  2. স্বাভাবিক চলাফেরায় অসুবিধা
  3. ব্যথা যা এক বা উভয় পায়ের দিকে নেমে যাওয়া (সায়াটিকা)
  4. পা বা পায়ে অসাড়তা বা ঝিঁঝিঁর অনুভূতি
  5. পায়ে দুর্বলতা বা হাঁটতে অসুবিধা হওয়া
  6. নড়াচড়া, সামনের দিকে ঝুঁকলে বা ভারি কিছু উত্তোলন করলে ব্যথা আরো বেড়ে যাওয়া

কোমরের ব্যথার চিকিৎসাঃ

কোমরের ব্যথার চিকিৎসা এর লক্ষন ও উপসর্গ অনুযায়ী করা হয়ে থাকে। এছাড়াও ব্যথার তীব্রতা, স্থায়িত্ব ও অন্যান্য বিষয়সমূহের উপর নির্ভর করে সাধারণত নিম্নে উল্লেখিত ভাবে এর চিকিৎসা প্রদান করা হয়।

  1. ব্যথার ওষুধ: ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী যেমন অ্যাসিটামিনোফেন, আইবুপ্রোফেন, বা নেপ্রোক্সেন ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে
  2. ফিজিওথেরাপি: যথপুযুক্ত নির্দিষ্ট মাত্রার ব্যায়াম, বিভিন্ন ধরণের ইলেক্ত্রথেরাপি দ্বারা পিঠের পেশী শক্তিশালী ও এর নমনীয়তা উন্নত করার মাধ্যমে এবং নির্দিষ্ট কারণ খুজে বের করে তা নিরাময়ের মাধ্যমে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকেরা কোমরের ব্যথার চিকিৎসা প্রদান করেন। বর্তমান বিশ্বে মেকানিক্যাল ব্যথার ক্ষেত্রে ফিজিওথেরাপি সর্বাধিক কার্যকারী ও জনপ্রিয় চিকিৎসা পদ্ধতি।
  3. তাপ এবং ঠান্ডা থেরাপি: প্রভাবিত এলাকায় হিট প্যাক বা ঠান্ডা সংকোচ প্রয়োগ করে ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
  4. ম্যানুয়াল থেরাপি: ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকেরা ম্যাসেজ থেরাপি এবং আকুপাংচারের মতো কৌশলগুলি  প্রয়োগ করে মেরুদণ্ডকে পুনরুদ্ধার করে, পেশীর উত্তেজনা হ্রাস করে এবং শিথিলকরণের মাধ্যমে স্বস্তি প্রদান করতে পারে।
  5. লাইফস্টাইল পরিবর্তন: সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখা, দীর্ঘক্ষণ বসা বা দাঁড়ানো এড়িয়ে চলা, সঠিকভাবে বস্তু উত্তোলন করা এবং নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে কোমরের ব্যথা প্রতিরোধ করা যেতে পারে। যা একজন ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকের পরামর্শে এবং তার তত্বাবধায়নে করলে দ্রুত ও কার্যকর ফলাফল পাওয়া যেতে পারে।
  6. ইনজেকশন: কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন বা নার্ভ ব্লকগুলি প্রদাহ কমাতে এবং তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী নিম্ন পিঠের ব্যথার ক্ষেত্রে ব্যথা উপশম করার জন্য সুপারিশ করা যেতে পারে। তবে মনে রাখতে হবে এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বেশি থাকায় এই চিকিৎসা পদ্ধতি শুধুমাত্র ইমারযেন্সি ক্ষেত্রে ব্যবহার করা ভাল।
  7. অস্ত্রোপচার: বিরল ক্ষেত্রে যেখানে প্রচলিত চিকিৎসা অসুখ সাড়িয়ে তুলতে ব্যর্থ হলে অস্ত্রোপচার বিবেচনা করা যেতে পারে।

কোমরের ব্যথা সাধারণ  একজন ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবনকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে। কোমরের ব্যথা কার্যকরভাবে প্রতিরোধ ও চিকিৎসার জন্য কারণ, লক্ষণ এবং সংশ্লিষ্ট অন্যান্য বিষয়গুলো  বোঝা অপরিহার্য। আপনি যদি হালকা অথবা তীব্র কোমরের ব্যথা ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে দ্রুত একজন ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

 

মোঃ মেছবাহ উদ্দিন
ফিজিওথেরাপিস্ট
পেশাগত স্বাস্থ্য ও নিরাপত্তা বিশেষজ্ঞ
সিরাজগঞ্জ ফিজিওথেরাপি ও রিহ্যাব সলুসন্স
শেরনগর, বেলকুচি, সিরাজগঞ্জ।

Select    Language

Recent Posts

Most Viewed

Popular Choice

Categories

Facebook Page

Sirajganj Physiotherapy and Rehabilitation Services

Treat Pain Get Moving Seek Recovery