Call :

+8801915132457

Mail :

physiomesbah@gmail.com

Sat - Fri :

9am - 9pm
Menu Area
blog-details
30
Apr
লিখেছেন ~ "Mesbah Uddin"

কোমরের ব্যথা নিয়ে ৮ টি ভুল ধারনা

কোমরের ব্যথা নিয়ে ৮ টি ভুল ধারনাঃ

১)  বিশ্রাম হল সর্বোত্তম চিকিৎসাঃ যদিও বিশ্রাম প্রাথমিকভাবে উপকারী হতে পারে, তবে দীর্ঘায়িত বিছানা বিশ্রাম পেশী দুর্বল করে এবং ব্যথা বাড়িয়ে তুলতে পারে। নড়াচড়া এবং ব্যায়াম প্রায়ই কোমরের ব্যথার চিকিৎসার জন্য সুপারিশ করা হয়।

২) ব্যথা = ক্ষতিঃ সকল কোমর ব্যথায় কাঠামোগত ক্ষতি হয় না। কখনও কখনও, পেশীর চাপ, দুর্বল ভঙ্গি বা এমনকি চাপের কারণে ব্যথা হতে পারে। আপনার ঠিক কি কারণে ব্যথা হচ্ছে সেই অন্তর্নিহিত কারণটি খুজে বের করে সেই অনুযায়ী চিকিৎসা করা গুরুত্বপূর্ণ।

৩) অস্ত্রোপচারই একমাত্র সমাধানঃ কোমরের ব্যথা রোগীদের খুব কম ক্ষেত্রে অপারেশন এর দরকার হতে পারে। সাধারণত তা ৫% এর থেকেও কম। সাধারণ চিকিৎসা ব্যবস্থা ব্যর্থ হওয়ার পরে অস্ত্রোপচারকে সাধারণত কোমরের ব্যথার শেষ অবলম্বন হিসাবে বিবেচনা করা হয়। ফিজিওথেরাপি, ব্যায়াম, জীবনযাত্রার মান পরিবর্তন এবং ওষুধের মাধ্যমে কার্যকরভাবে কোমরের ব্যথার চিকিৎসা করা যেতে পারে।

৪) ব্যথা মানে আপনার ব্যায়াম করা যাবে নাঃ যদিও যে ক্রিয়াকলাপে ব্যথা বেশি অনুভূত হয়, সেগুলি এড়িয়ে চলা অপরিহার্য, তবে উপযুক্ত, সঠিক ও নির্দিষ্ট মাত্রার ব্যায়াম আপনার সক্রিয় থাকা পেশী শক্তিশালী করে, নমনীয়তা উন্নত করে এবং আরও ভাল অঙ্গভঙ্গি গঠন করে কোমরের ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করতে পারে।

৫) এক্স-রে এবং এমআরআই সবসময় সঠিক কারণ প্রকাশ নাও করতে পারেঃ এক্স-রে এবং এমআরআই-এর মতো ইমেজিং পরীক্ষাগুলি অস্বাভাবিকতা প্রকাশ করতে পারে। পিঠে ব্যথা নেই এমন অনেক লোকের ইমেজিংয়ে অস্বাভাবিকতা দেখায়, বিপরীতভাবে, কিছু গুরুতর ব্যথা সহ স্বাভাবিক ইমেজিং ফলাফল হতে পারে।

৬) দুর্বল ভঙ্গি সরাসরি কোমরের ব্যথার কারণঃ যদিও দুর্বল ভঙ্গি কোমরের ব্যথায় অবদান রাখতে পারে, তবে এটি প্রায়শই একমাত্র কারণ নয়। পেশী দুর্বলতা, দুর্বল ergonomics, এবং পুনরাবৃত্তিমূলক কাজের মত কারণগুলিও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অঙ্গবিন্যাস উন্নত করা কোমরের ব্যথা চিকিৎসার জন্য অনেকগুল পদ্ধতির মধ্যে একটি হতে পারে।

৭) শুধুমাত্র বয়স্ক বা প্রাপ্তবয়স্কদের কোমরের ব্যথা হয়ঃ কোমরের ব্যথা শিশু, অল্প বয়স্ক, প্রাপ্তবয়স্কদের সহ সকল বয়সের মানুষের হতে পারে। যদিও মেরুদণ্ডে বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি ঝুঁকি বাড়াতে পারে, জীবনধারা, পেশা এবং জেনেটিক্সের মতো অন্যান্য কারণগুলিও কোমরের ব্যথা হতে ভূমিকা পালন করে।

৮) ওষুধই একমাত্র চিকিৎসাঃ যদিও ওষুধ কোমরের ব্যথা থেকে সাময়িক মুক্তি দিতে পারে, তবে এটি সর্বদা সর্বোত্তম দীর্ঘমেয়াদী সমাধান নয়। ফিজিওথেরাপি, আকুপাংচার সহ আরও বেশ কিছু চিকিৎসা পদ্ধতি কোমরের ব্যথা সমাধানে গুরুত্বপূর্ণ অবদান রাখছে।

LBP সাধারণত গুরুতর বা জীবন-হুমকির অবস্থা তৈরি করে না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে উন্নতি হয় এবং বয়সের সাথে খারাপ হয় না। সঠিক কারণ অনুসন্ধান করে সেই অনুযায়ী সঠিক ও নির্দিষ্ট কিছু ব্যায়াম, এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন করে আপনি সম্পূর্ণ সুস্থ থাকতে পারবেন। ব্যথানাশক ঔষধ কোমরের ব্যথার কোন কার্যকরী সমাধান তো নয়ই বরং ব্যথার ঔষধ আপনাকে দীর্ঘ মেয়াদে নানাবিধ শারীরিক জটিলতার সন্মুখিন করতে পারে।

সঠিক সাহায্য এবং তথ্য পেতে নির্দ্বিধায় একজন ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন।

 

মোঃ মেসবাহ উদ্দিন
ফিজিওথেরাপিস্ট
পেশাগত স্বাস্থ্য ও নিরাপত্তা বিশেষজ্ঞ

Select    Language

Recent Posts

Most Viewed

Popular Choice

Categories

Facebook Page

Sirajganj Physiotherapy and Rehabilitation Services

Treat Pain Get Moving Seek Recovery